社会人が英語を話そうとすると頭が真っ白になるのはなぜ？言葉が出てこないときの練習方法

仕事で英語を使う場面や、出張や旅行で外国の方と話す場面で、頭が真っ白になって言葉が出てこない。社会人の方なら、一度は経験があるのではないでしょうか。

英語を話そうとすると頭が真っ白になる主な原因は、英語を声に出して使った経験の少なさと、間違えることへの不安です。
まずは失敗しても気にならない環境で、短いフレーズを何度も声に出し、見なくても言える表現を増やしましょう。

スピーク（Speak）のようなAI英会話アプリを使えば、予約なしでAI相手に会話練習を行い、その場でフィードバックを受けながら発話量を増やせます。

英語が出てこない2つの原因

英語が出てこない２つの原因は、声に出した経験が少ないことと間違えたくない不安によるものです。

① 声に出した経験が少ない

読む・聞くだけで覚えた英語は、頭では分かっていても口から出す練習が足りていません。いざ話す場面で引き出せないのは自然なことです。

② 間違えたくない不安

外国語を話す時の緊張は「外国語不安」と呼ばれ、研究もされています。正しく言おうとするほど頭の中で文を組み立て直し、言葉が止まってしまいます。

スピークで「学ぶ→練習する→実践する」を回す方法

スピークは、学んでから話すのではなく、最初から声に出すことを中心にしたAI英会話アプリです。予約は不要で、相手がAIなので詰まっても誰かを待たせる心配がありません。

レッスンは、①ビデオレッスンなどで学ぶ、②繰り返し声に出して練習する、③AI相手に実践する、という流れで進みます。
フリートーク後には修正点に応じた復習レッスンが作成されるため、間違えた表現を次の練習に戻しやすいのが特徴です。

①ビデオレッスン

英語ネイティブの人間講師のあとに続いてフレーズを声に出してみます。

AIではなく人間の講師です。画像はYumi先生。

フレーズを声に出してみます。

OKなら緑の表示になります。自分の発音が正しいのかどうか、即座に分かります。

②スピーキング・ドリル

同じ表現を見ずに言えるまで繰り返します。

まずは日本語で意味を説明してくれるので安心です。

声に出してみて、OKなら緑の表示になります。

➂「自分のシナリオ」を作成して実際に使いそうな場面で会話する

フリートークタブ下部の「自分のシナリオを作成」から、自分の役・AIの役・場面を入力し、カフェ注文・施設案内・会議の自己紹介など、自分が実際に使いそうな場面で会話してみます。

私は観光ボランティアをしているので、ボランティア場面を設定してみました。

設定した場面でAIとのフリートークを開始します。

頭が真っ白になりやすい人は、1と2で見ずに言える表現を増やしてから、ロールプレイに進むと安心です。
1日20分のレッスンを毎日続けると、月に約10時間の発話練習になります。(1日20分×30日の計算です）
毎日が難しい場合でも、1日20分×週5日なら月に約6時間40分の発話練習になります。まずは週3〜5日など、続けやすい回数から始めるのがおすすめです。

スピークを使ってみた感想

私が実際にスピークを使ってみた感想です。

私の英語レベル

日常会話はできる中級レベルです。

使った期間と時間

スピークのデイリーレッスンを、1日20分、30日間続けました。（何日かできない日もありました）

つまずいた点:声が出せない環境での練習

始めてすぐ戸惑ったのは、電車などの移動中に声を出せないことでした。ドリルやロールプレイは声に出すのが前提なので、「スキマ時間に使えないのでは？」と感じたのです。
ここで、スピークには「今は話せない」というモードがあることに気がつきました。

この機能をONにするとこちら側が発話しなくても学習を進めることができるため、電車などの移動中でも問題なくレッスンを受けることができました。
移動中はビデオレッスンでフレーズを確認し、自宅など声を出せる場所でスピーキング練習とAIとの会話練習を行う、と使い分けています。

スピークを使ってみての変化

私は、週末にインバウンドの方への簡単な通訳ボランティアをしています。
以前はしばらく参加できないと英語がすっと出てこず、頭が真っ白になりかけることもありましたが、30日間スピークを続けたあとは、久しぶりに参加しても以前より英語が出てきやすいと感じました。
ドリルで同じフレーズを何度も口に出し、ロールプレイで場面を想定して話すという、「声に出す」練習を毎日続けたのが大きかったと感じています。

(個人の感想です。効果には個人差があります)

注意点

AI相手の練習に慣れても、人間相手の会話には別の緊張があります。また声を出せない環境では、発話の練習はできません。
スピークで土台を作ったうえで、少しずつ実際の会話にも挑戦していくのがおすすめです。

まとめ

• 頭が真っ白になる原因は、声に出した経験の不足と、間違えることへの不安
• 失敗を気にせず話せる環境で、短いフレーズから声に出して練習する
• スピークには7日間の無料体験があるので、まずは1日20分から試してみる